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러닝 / 트레이닝 / 하이킹 / 워킹에 적합한 신발 고르는 방법과 추천 신발 운동을 좋아하는 분들은 신발의 중요성을 누구보다 잘 아시겠지만 이제 운동에 관심을 갖기 시작한 분들을 위해서 내가 관심 가지고 있는 운동에 적합한 신발을 고르는 방법과 추천할 만한 신발들을 알려드리려고 합니다. 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 그럼 시작할게요 목차 러닝 러닝은 발에 많은 충격을 주는 운동이므로 충격 흡수와 안정성이 뛰어난 신발을 고르는 것이 중요합니다. 발의 형태와 프로네이션(발이 땅에 닿을 때의 각도)에 따라 적합한 신발이 다를 수 있습니다. 쿠셔닝: 신발의 쿠셔닝은 발에 가해지는 충격을 줄여주고 편안함을 제공합니다. 쿠셔닝은 두께와 강도에 따라 다양하게 나뉩니다. 일반적으로 두꺼운 쿠셔닝은 부드럽고 편안하지만 무거울 수 있고 안정성이 떨어질 수 있습니다. 반면, 얇은 쿠셔닝은 가벼우.. 2024. 3. 1.
3.1절의 역사적 의미와 유래 그리고 삼일절 주요 행사 내용까지 알아보기 곧 있으면 3.1절이 다가오는데 국경일로 정할 만큼 대한민국에서는 중요하게 여겨지고 새겨야 하는 날입니다. 이 삼일절의 역사적 의미와 유래 그리고 주요 행사내용까지 두루두루 알아보도록 하겠습니다. 목차 3.1절의 유래와 의미 3.1절은 1919년 3월 1일에 일어난 삼일 운동을 기리는 날입니다. 이 날은 대한민국의 국경일 중 하나로 대한민국 임시정부의 수립과 독립선언을 기리기 위한 날로 일제 강점기 동안 조선인들이 자주권을 되찾기 위해 일어난 대규모 항일 운동으로 조선의 독립을 세계에 알리는 계기가 되었습니다. 3.1 운동에는 많은 분들이 참여하셨지만 그중 몇몇 분들을 소개드리겠습니다. 유관순 열사: 일본에서 숨겨온 독립선언서를 전파하였으며 3.1 운동의 중심인물 중 한 분이었습니다. 김원벽: 독립운동의.. 2024. 2. 29.
월요병이란? 증상과 극복방법 알아보기 월요병이라고 한 번쯤은 들어보셨을 거라고 생각합니다. 저는 주말이 너무 짧게 느껴지고 주중은 너무 길게 느껴지는데 이것도 월요병에 해당하는 거겠지요? 그럼 우리가 자주 입에 올리는 월요병은 과연 정확하게 어떤 병이고 증상과 그걸 극복하는 방법에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 월요병이란? 월요병의 뜻 : 월요병은 월요일 아침에 일어나기 힘들다거나 일주일의 시작을 앞두고 불안감이나 우울감을 느끼는 현상을 말합니다. 외국에서는 월요병을 'sunday night syndrome'이라고 부르고 있으며 주말 동안의 휴식이 끝나고 다시 일상으로 돌아가야 하는 스트레스로 인해 발생하는 심리적 현상을 말합니다. 설사가 계속 될 때의 증상과 원인 그리고 멈추는 방법 알아보기 설사가 한 번으로 끝난다면 천만다행이지만 멈.. 2024. 2. 29.
휴대폰이 느려졌을 때 다시 빨라지게 하는 방법 어제까지만 해도 잘 쓰고 있었는데 갑자기 휴대폰이 느려졌거나 다시 빠릿빠릿한 예전 휴대폰으로 돌리고 싶다면 이 글을 주목해 주세요. 휴대폰이 느려지는 이유와 속도를 다시 올리는 방법 여러 가지를 알려 드리도록 하겠습니다. 컴퓨터 부팅안될때 이렇게 하면 80%는 해결가능 어느 날 갑자기 컴퓨터 부팅이 안될 때 당황하지 말고 이렇게 해보세요. 그럼 80%는 해결이 가능합니다. 하지만 몰라서 그냥 A/S 기사님 불러 버리면 바로 아까운 내 돈 낭비하게 될 수도 있으니 wise.2xinfo.com 스마트폰이 느려지는 이유 여러 가지 이유가 있겠지만 많은 앱들을 설치하여 쓰지도 않고 삭제하지도 않고 그냥 방치하면서 생기는 문제와 요즘 앱테크라고 앱을 이용한 부업을 할 수 있는 것들이 많아지면서 폰 화면 상단에 수.. 2024. 2. 28.
숙면에 도움이 되는 음식과 레시피는 바로 이것! 불면증에 잠을 설치는 것만큼 괴로운 일도 없는데요. 잠이 보약이라는 말은 많이 듣지만 쉽지 않은 사람들에게 도움이 될 만한 음식을 알려드리도록 하겠습니다. 숙면에 도움이 되는 음식 바로 가시죠. 레츠꼬~ 배에 가스가 찼을 때의 증상과 원인 그리고 배출 방법 알아보기 아침에 눈을 뜨면서 몸이 상쾌하면 하루를 기분 좋게 시작할 수 있습니다. 반대로 배에 가스가 차서 더부룩한 상태로 하루를 시작하면 그날은 힘들게 하루를 보내야 될지도 모릅니다. 그래서 오 wise.2xinfo.com 숙면에 도움이 되는 음식 6가지 숙면이 필요한 사람들에게는 수면 호르몬인 멜라토닌과 근육 이완에 도움이 되는 마그네슘을 함유한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어 바나나, 아몬드, 그릭 요구르트, 따뜻한 우유 등을 들 수 .. 2024. 2. 28.
설사가 계속 될 때의 증상과 원인 그리고 멈추는 방법 알아보기 설사가 한 번으로 끝난다면 천만다행이지만 멈추지 않고 계속된다면 눈앞이 캄캄해지고 그날 하루는 집안에만 있고 싶을 것 같습니다. 이런 고통을 안겨주는 설사의 증상과 원인 그리고 멈추게 하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 배에 가스가 찼을 때의 증상과 원인 그리고 배출 방법 알아보기 아침에 눈을 뜨면서 몸이 상쾌하면 하루를 기분 좋게 시작할 수 있습니다. 반대로 배에 가스가 차서 더부룩한 상태로 하루를 시작하면 그날은 힘들게 하루를 보내야 될지도 모릅니다. 그래서 오 wise.2xinfo.com 설사란 무엇인가? 설사란 비정상적으로 묽은 변이 배출되는 것으로 평상시보다 묽은 변이 하루에 200 g 이상 배출되거나 배출의 빈도가 하루 3회 이상을 초과하는 경우를 말합니다. 설사는 장에 안 좋은 요인들을.. 2024. 2. 28.
배에 가스가 찼을 때의 증상과 원인 그리고 배출 방법 알아보기 아침에 눈을 뜨면서 몸이 상쾌하면 하루를 기분 좋게 시작할 수 있습니다. 반대로 배에 가스가 차서 더부룩한 상태로 하루를 시작하면 그날은 힘들게 하루를 보내야 될지도 모릅니다. 그래서 오늘은 배에 가스가 찼을 때의 증상과 원인 그리고 배에 찬 가스를 배출하는 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 용각산쿨 가격 및 복용후기 목이 간질간질해서 기침을 참을 수 없을 때 주변 사람들에게 민폐가 되는 걸 알지만 참을 수 없는 기침으로 난감한 분들은 용각산쿨을 복용해 보시면 도움이 되실 것 같아서 용각산쿨의 가격과 wise.2xinfo.com 배에 가스 찼을 때 증상 일반적으로 배에 가스가 차는 것은 음식이 소화되는 정상적인 과정입니다. 그러나 가스가 제대로 배출되지 않으면 다음과 같은 불편한 증상이 나타날 수 있습니다.. 2024. 2. 27.
2024 쏘나타 하이브리드 가격과 연비 (2024 최신) 한때 국민세단으로 불렸던 현대자동차의 쏘나타가 심기일전하려는 모습인데요. 오늘은 2024 쏘나타 하이브리드의 가격과 연비에 대해 알아보려고 합니다. 2024 쏘렌토 하이브리드 가격과 연비 (2024 최신) 기다리다 지쳐 새 모델 나올 판! 요즘 하이브리드 출고를 기다리는 사람들이 하는 말이라고 하죠. 2024 쏘렌토 하이브리드도 마찬가지인데요. 최소 8개월은 기다려야 할 만큼 굉장한 인기를 달리 wise.2xinfo.com 쏘나타 1세대가 처음 나왔을 때가 1985년이니까 지금까지 40년을 사랑받은 차량이라고 할 수도 있지만 2019년 DN8 출시 이후부터는 고급차량의 이미지도 없고 가성비 차량도 아니고 정말 어중간한 포지션에 놓인 차가 되어 버렸습니다. 하지만 최근 불어닥친 하이브리드의 인기에 힘입어 .. 2024. 2. 26.
배스킨라빈스 이달의 신제품과 이벤트 소개 (2024.02) 이열치열 이 한치 한 아직 봄이라고는 하지만 윗지방은 눈도 내리고 아랫지방은 비가 와서 날씨가 봄인지 모르나 봅니다. 그렇다고 맛난 배스킨라빈스 아이스크림을 언제까지 안 먹고 버틸 수는 없겠지요? 2월이 다 지나가지만 이번달에 나온 신제품과 이벤트를 잠시 소개해 드리려고 합니다. 배스킨라빈스 이달의 신제품 1. 바삭한 쫀꾸렛 바삭과 쫀득 그리고 꾸덕함이 조화를 이루어 탄생한 아이스크림 다크 초콜릿과 초콜릿 무스 아이스크림에 초콜릿 청크와 쿠키 그리고 브라우니를 가득 넣어 만든 절묘한 맛 진한 초콜릿이 내 입에 딱이다고 하시는 분들에게는 꼭 추천드리는 메뉴로 쫀득한 브라우니와 바삭한 쿠키의 식감까지 더해져 달콤함이 입안에서 춤을... 싱글레귤러 : 3,900원 / 싱글킹 4,700원 영양정보 및 알레르기 .. 2024. 2. 26.
용각산쿨 가격 및 복용후기 목이 간질간질해서 기침을 참을 수 없을 때 주변 사람들에게 민폐가 되는 걸 알지만 참을 수 없는 기침으로 난감한 분들은 용각산쿨을 복용해 보시면 도움이 되실 것 같아서 용각산쿨의 가격과 저의 최근 복용후기를 간단하게 이야기할까 합니다. 예전에는 감기가 걸리면 콧물감기, 열감기 또는 목이 붓는 정도였지만 지금은 체질이 바뀌었는지 목에 가래가 잘 끼고 그러 인해 참을 수 없는 기침으로 인해 지하철이나 공공장소에서 많은 사람들의 눈치를 보게 되는 일이 있어서 난감한 경험이 있었습니다. 몇 번의 감기는 대부분 시간이 지나면서 자연스레 낫고는 했는데 조금 오래간다 싶으면 TV광고에 많이 나오는 '판피린'이나 '테라플루 나이트' 정도를 먹고 밤에 푹 자면 며칠 뒤 괜찮아지는 경험을 했었는데요 갑작스레 나오는 기침은.. 2024. 2. 25.

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