숙면에 도움이 되는 음식1 숙면에 도움이 되는 음식과 레시피는 바로 이것! 불면증에 잠을 설치는 것만큼 괴로운 일도 없는데요. 잠이 보약이라는 말은 많이 듣지만 쉽지 않은 사람들에게 도움이 될 만한 음식을 알려드리도록 하겠습니다. 숙면에 도움이 되는 음식 바로 가시죠. 레츠꼬~ 배에 가스가 찼을 때의 증상과 원인 그리고 배출 방법 알아보기 아침에 눈을 뜨면서 몸이 상쾌하면 하루를 기분 좋게 시작할 수 있습니다. 반대로 배에 가스가 차서 더부룩한 상태로 하루를 시작하면 그날은 힘들게 하루를 보내야 될지도 모릅니다. 그래서 오 wise.2xinfo.com 숙면에 도움이 되는 음식 6가지 숙면이 필요한 사람들에게는 수면 호르몬인 멜라토닌과 근육 이완에 도움이 되는 마그네슘을 함유한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어 바나나, 아몬드, 그릭 요구르트, 따뜻한 우유 등을 들 수 .. 2024. 2. 28. 이전 1 다음
