라이프/건강26 부추를 꼭 먹어야 하는 이유 (+미친 효능, 레시피 공유) 목차 부추는 단순한 채소 이상의 가치를 지닌 식재료입니다. 예로부터 "인삼과 녹경과도 바꾸지 않는다"는 속담이 있을 정도로 그 효능이 높이 평가받았으며 진시황조차 부추 씨가 마를까 걱정하며 몰래 챙겨 먹었다는 일화가 전해질 정도입니다. 현대에 들어서도 미국의 유명 건강 매체 헬스(Health)는 부추를 6대 건강식품 중 하나로 선정하며 그 위상을 다시금 증명했습니다. 혈액 순환 개선부터 심혈관 건강, 간 해독, 눈 건강 증진까지 부추는 다양한 효능으로 우리 몸에 보약과 같은 역할을 합니다. 이 글에서는 부추를 꼭 먹어야 하는 이유와 그 효능 그리고 일상에서 쉽게 즐길 수 있는 섭취 방법을 자세히 알아보겠습니다. 부추가 건강에 미치는 놀라운 효능부추는 '천연 혈액 순환제', '천연 자양 강장제',.. 2025. 4. 8. 비타민C 과다복용하면 일어나는 부작용에 대해 알아볼게요 목차 비타민C는 면역력 강화와 피로 회복으로 유명해 많은 사람들이 즐겨 복용합니다. 특히 감기 예방이나 피부 미용을 위해 고용량 섭취를 선호하는 경우가 늘고 있죠. 하지만 "너무 많이 먹으면 괜찮을까?"라는 의문이 생길 수 있습니다. 이 글에서는 비타민C 과다복용 시 발생하는 부작용을 과학적 근거와 전문가 의견을 바탕으로 알려드리도록 하겠습니다. 비타민C 복용량을 고민 중이라면 꼭 읽어보세요! 비타민C는?비타민C(아스코르브산)는 수용성 비타민으로 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막고 콜라겐 생성을 돕습니다. 주로 감귤류, 키위, 브로콜리 같은 음식에서 섭취하며 부족 시 괴혈병 같은 질환이 발생할 수 있죠.성인의 하루 권장 섭취량(RDA)은 남성 90mg, 여성 75mg이며 흡연자는 추가 35mg.. 2025. 3. 28. 4대사회보험료 모의계산기 직장인, 자영업자, 사업주라면 누구나 한 번쯤 고민하게 되는 것이 바로 4대사회보험료입니다. 국민연금, 건강보험, 고용보험, 산재보험으로 구성된 이 보험료는 매달 납부해야 하는 필수 비용인데요. 정확한 금액을 미리 알아두면 재정 계획을 세우는 데 큰 도움이 됩니다. 4대사회보험료란?4대사회보험은 대한민국에서 근로자와 사업주가 의무적으로 가입해야 하는 사회보장 제도로 다음과 같은 네 가지로 구성됩니다. 국민연금: 노후 소득을 보장하기 위한 연금 제도건강보험: 의료비 부담을 줄여주는 보험 (장기요양보험 포함)고용보험: 실업 시 지원과 고용 안정성을 위한 제도산재보험: 업무 중 발생한 사고나 질병에 대한 보상이 보험료는 근로자의 월 소득과 사업주의 부담 비율에 따라 계산되며 정확한 금액을 알기 위해서는 모의.. 2025. 3. 20. 일본 국민의 약 40%가 꽃가루 알레르기 보유자(+예방, 대처법) 목차 일본은 봄철을 맞아 꽃가루 알레르기(화분증)로 고통받는 국민들이 다시 한 번 주목받고 있습니다. 일본 국민의 약 40%가 꽃가루 알레르기 보유자라는 통계는 이 문제가 단순한 계절 불편을 넘어 사회적·경제적 이슈로 자리 잡았음을 보여줍니다. 이는 약 1억 2300만 명의 인구 중 거의 5000만 명에 달하는 숫자입니다. 이 글에서는 일본의 꽃가루 알레르기 현황, 원인, 증상, 대처법, 그리고 사회적 영향을 제공하니 일본에 거주하거나 여행을 계획 중이라면 꼭 참고하세요! 일본의 꽃가루 알레르기, 얼마나 심각한가?일본에서 꽃가루 알레르기는 단순한 건강 문제가 아니라 "국민병"으로 불릴 만큼 광범위한 영향을 미칩니다. 2019년 다학제일병원의 조사에 따르면 일본 인구의 약 38.8%가 꽃가루 알레르.. 2025. 3. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
